Se nos da a conocer los beneficios que nos brinda la meditación, donde al cerebro se le permite un descanso y liberación total del estrés que pasa diariamente por distintas situaciones, así como también el hecho de no necesariamente necesitar muchas horas de meditación o ser unos grandes conocedores de esta actividad, con algunas respiraciones controladas y concentración durante unos minutos puedes llegar al estado de paz mental buscado.
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